måndag 30 januari 2012

Ibland är vägen krokig!


Just krokig är min hälsoväg just nu...

Min matvanor har till grunden blivit bättre, men jag har ett alldeles för stort sockerbehov. Jag vet att jag skulle behöva stålsätta mig och göra en sockeravvänjning, men jag saknar helt inspiration... Vi får väl se om det kan bli en lite fasta när det har lugnt ner sig lite på jobbet med alla tjänsteresor.


Ikväll var skidspåren fin, fina!


























Jag har hittat tillbaka till glädjen att röra mig och det är verkligen en fantastisk känsla när man har kommit in i det och det har blivit en vana! Jag varvar träningen mellan, pilatesboll, längdskidor, långfärdsskidskor, PowerWalks & stavgång och det är härligt.

Det är äkta vardagslyx att jobba på hemmaplan, så jag kan åka upp med barnen till Storstenshöjden för lite skidåkning!

söndag 29 januari 2012

Firar en 1-åring!


Dock några veckor försent... För några veckor sedan fyllde min blogg 1 år! Eftersom livet går i 180 nu både på jobbet med tjänsteresor varje vecka och på hemmaplan där fokus just nu ligger på familjen, så har jag inte hunnit med att blogga så mycket på sista tiden. Men jag har absolut inte glömt bort min 1-åring!

Det här är julen 2011 i ett collage!



























Jag startade min blogg för att jag älskar att skriva och skapa. Jag hann inte skriva många blogginlägg förrän, jag tappade fokus, då min mamma hastigt blev sjuk. Efter två månaders upphåll kom jag igång igen och då blev min blogg en del av bearbetningen av min mammas bortgång. Du kan läsa min historia här & här


Nu när jag läser mina inlägg från den tiden, så har jag svårt att förstå hur jag fick livet att gå ihop med jobbet, familjen & sorgen. Den där gamla klyschan att man klarar mer än man tror, den är faktiskt sann!

fredag 20 januari 2012

Att göra collage...

... har jag försökt med i Photoshop Elements 9, PSE 9,  under vintern. Det har inte varit enkelt och jag har inte blivit nöjd med resultatet. Sen provade jag Picasa 3, men fick inte till det där heller. Jag är ju en av de människor som är så otålig att jag inte har tid att lära utan vill kunna med en gång...

Bilder som får mig att längta efter sommaren!


























För några dagar sedan fick ett tips av Kia som har bloggen Melixa Design och det var att ladda ner programmet PhotoScape. Det är ett superenkelt program där man bland annat kan göra fina små collage. Jag gillar verkligen det programmet, för det är bara att köra direkt från början utan att man behöver lära sig och läsa en massa...


Det här är samma bilder som jag bloggade om häromdagen
men med en annan presentation!



























Så nu har jag exprimenterat hej vilt och det är jättekul. Så vill du göra fina collage utan att vara datorexpert, då kan jag rekommendera dig att prova PhotoScape! Däremot så har jag inte testat att redigera och piffa till några bilder där utan då håller jag mig till PSE 9.

Vad använder du för program för att göra collage?

måndag 16 januari 2012

En utmärkelse!

Det är alltid så roligt när någon uppmärksammar det man gör och skriver. När ni som läser skriver en kommentar eller ställer en fråga, så blir det så mycket roligare! Så jag uppmanar er som vill att skriv gärna kommentarer på mina inlägg!











Igår fick min blogg en utmärkelse, en BlogAward! Det var Nelya som har bloggen Lavendeldockor som inspireras av min blogg som sänt mig denna award. Jag blev verkligen hur glad som helst!

Till awarden hör också ett par små uppgifter. Självklart ska man tacka den som gett dig utmärkelsen och länka. Sen ska man skriva ner fem bloggar, som har mindre än 200 följare, som man vill lämna awarden vidare till och låta dem veta det genom att lämna en kommentar hos dem. Och till sist hoppas man att de utvalda vill lämna utmärkelsen vidare.

Jag skickar denna utmärkelse vidare till fem inspirerande bloggar som jag följer:

Johanna som har bloggen Njutbara ting
Evs-Mari som har bloggen Vårt röda hus
Helena som har bloggen Ord & Känsla
Sofia som har bloggen Sofia bakar
Helena som har bloggen Craft & Creativity

Tyvärr så var det max fem bloggar som jag får ge utmärkelsen, men jag läser många flera bloggar som inspirerar och förgyller min vardag!

söndag 15 januari 2012

Jag är på G!


Jag tycker att min väg till hälsa har börjat helt fantastiskt! Mitt första mål var att komma igång med vardagsmotionen och det har jag gått lysande. Stegräknaren peppar mig verkligen och de dagar som jag inte har nått upp till målet när dagen närmar sig sitt slut, har jag snörat på mig skorna och tagit en tur. Jag har verkligen fått energi av dessa PowerWalks!

Jag har dessutom kommit igång med lite mer än vardagsmotion! Ett par vänder på längdskidor & långfärdsskridskor har det också blivit. Jag känner att muskler både här och där är helt otränade, så nu har pilatesbollen kommit ur garderoben. Jösses vilken träningsvärk jag får av den. Kanske har även du en pilatesboll som ligger längst inne i garderoben? Testa den på nytt! På www.balansboll.nu hittar du massor av övningar.


Bildbevis att jag faktiskt varit på isen! Lånade lillkillens hjälm





















Kommande vecka tänker jag bygga på med att se över hur och vad jag äter. Som jag skrev i tidigare inlägg så har jag bestämt mig för att inte följa någon diet, utan äta allt, men inte alltid. Det betyder att jag kommer att äta vanlig mat, men mindre portioner och större andel grönsaker, Tallriksmodell helt enkelt!


Dagens lunch blev strömming, mos & grönt. Tallriksmodell funkar alltid!

















Det kommer att bli en utmaning att göra denna förändring, eftersom jag reser en del med mitt jobb och det innebär att det även blir en hel del hotellnätter. Jag tycker att det alltid är svårare att göra bra matval när man inte själv lagar maten. Därför blir det desto viktigare för mig att se till att jag gör förändringar som fungerar i verkligen livet!

Jag önskar er alla en riktig bra vecka!

lördag 14 januari 2012

Alldeles, alldeles underbart...



..är det att vara ute på ett par långfärdsskridskor när solen skiner och isen är spegelblank.

Helt spegelblankt & blå himmel!





















Jag fick mina långfärdsskridskor av min man för flera år sedan. De första åren åkte jag ganska mycket, men det två senaste vintrarna har vi haft så mycket snö, att det inte har gått att åka. Nu äntligen har iallafall vi fått is och dessutom en helt fantastisk sådan!


Det är hur mysigt som helst att åka mellan de små holmarna




















Lite latte och en macka är aldrig fel


























Det är inte svårt att åka långfärdsskridskor, men att åka bra och snyggt tycker jag är jättesvårt. Så när jag är ute så är det en Bambi på hal is, men det är så himla kul, så det gör ingenting!


Min man Johan provade även på att åka med segel




















Så ett tips till alla som inte har prövat långfärdsskridskor, gör det!

måndag 9 januari 2012

Total makeover!


Det är vad jag försöker ge min blogg! Jag håller på att försöka lära mig att göra en sk "header", dvs en snygg rubrik med bilder till min blogg. Jag har inte alls koll på hur Photoshop Elements fungerar, så det är inte så lätt... Så de närmaste månaderna kommer ni att se hur min blogg byter utseende titt som tätt. Tänk på då att jag bara försöker lära mig!

Idag gav jag mig in på att försöka få till ett collage igen i PSE och det går lite lättare, men tar fortfarande jättelång tid och jag får inte till resultatet precis som jag vill... Men skam den som ger sig!


Nu har jag städat ut julen och vill få in lite vår här hemma!















Jag har jättemycket hjälp av youtube där det finns många vänliga människor som är otroligt pedagogiska när de lär ut hur man använder PSE. Idag kollade jag in den här videon!

Har du något bra tips att dela med dig när det gäller bildredigering och bloggdesign?

Jag önskar alla mina bloggläsare en skön kväll!

fredag 6 januari 2012

Många små, små förändringar...


...blir tillsammans en jättestor!

Jag tror inte på långa ihållande dieter som man skall genomgå, utan att det är de små saker som man förändrar i sin vardag som ger resultat. Sen kan det vara en hjälp på traven att genomgå en fastekur eller likande för att bryta ett mönster av dåliga vanor. Men bara som en begränsad kur, för de är de dagliga mat- & motionsvanorna som gör skillnad.

Bloggen Vårt röda hus har startat Smörblommeprojektet som handlar just om att göra små förändringar för att gå ner några överflödiga kilon och förbättra sin kondition. Självklart hänger jag på det!

Gå in här och läs om Smörblommeprojektet!
Bilden är lånad från Vårt röda hus.



























Varje vecka har jag tänkt att fokusera på en liten sak att förändrar eller fokusera på, för att på så vis förbättra min hälsa och kondition. Första steget blir att få in vardagsmotionen i mitt liv igen. Jag har under många år haft ett mål på att röra mig 16000 steg om dagen och det tänker jag återuppta. Det betyder att de dagar som jag tillbringar i bilen och på möten, får jag sätta av tid till promenader, power walking eller någon annan typ av rörelse, tidigt på morgonen eller på kvällen.

Kanske är även du sugen på att sätta på dig en stegräknare?

måndag 2 januari 2012

Supergott & hälsosamt!


Efter all jul- och festmat så har jag riktigt längtat efter att äta någonting som är lite nyttigare. Så idag fick det blir soppa, trots att det inte är söndag. Jag har ätit en tomat&linssoppa på ett lunchställe några gånger och den tycker jag är vaninnigt god. Detta trots att jag inte är särskilt förtjust i linser... Så idag gick jag iväg och åt den till lunch, för att försöka lista ut vad den innehöll. Faktiskt var det inte så lätt som jag trodde, men jag har iallafall gjort ett försök idag.

Här kommer resultatet:


Soppa ska serveras med tillbehör tycker jag!



















Tomat&Linssoppa 8 portioner

1,5 dl linser (välj sort efter tycker & smak, jag tog gröna)
1 palsternacka
1 stor morot
1 liten rödlök
1 stor vitlöksklyfta
1 kg krossade tomater
5 dl vatten
lite olja (att steka i)
2 buljongtärningar (jag tog grönsak)
sambalolek
peppar (jag använder Kockens fyra peppar)
spiskummin (har en ganska dominant smak så börja med lite)

Koka linserna enligt anvisningarna på paketet.

Tärna palsternacka och morot. Skär rödlöken i båtar. Bryn grönsakerna i oljan och tillsätt pressad vitlök på slutet. Slå i tomaterna och vattnet tillsammans med buljongtärningarna.

Smaka av med sambalolek, peppar och spiskummin. Låt allt puttra i 15 minuter på svag värme. Tillsätt linserna och låt puttra ytterligare några minuter.

Smaka ev med salt och lite mera kryddor.

Det är gott att servera mozzarella eller rivenost till.

Både rivenost och mozzarella passar bra!


























Jag tyckte att den blev jättegod och väldigt mättande.  En perfekt "smalsoppa" så här efter helgätandet!

Till alla som är lite skeptiska mot linser, våga testa den här soppan!