söndag 27 maj 2012

Morsdag blandar glädje och saknad!


Idag har känslorna svallat som på värsta tonåring. Mina tankar har vandrat till mamma många gånger under dagen och jag har känt både stor sorg och saknad. Konstigt att vissa dagar kan röra om så i ens inre. Jag är evigt tacksam att jag har min älskade mormor i livet. Hon ger mig stöd och glädje i tillvaron trots att vi bor nästa 20 mil ifrån varandra. Jag sänder massor av kärleksfulla tankar till både min mamma och till min mormor!


Mamma älskade precis som jag liljekonvaljer!





















Men precis som mamma är jag allergisk mot dem, så de får stå på uteplatsen!




















Mina barn har uppvaktat mig idag och det var nog, Erik, mellan killen som varit uppmärksam på vad jag gått och suktat efter. Jag fick nämligen Systrarna Eisenmans bok Mingelmat! Det är en helt fantastisk matbibel fylld med alla tänkbara smårätter. Förutom mängder av inspirerande recept, så är boken också fylld med underbara bilder.


Den fick titeln "Årets Bästa Kokbok" 2011




















Både underbara recept & bilder!


















Nu ser jag framemot att få tillfälle att duka upp en riktig
buffé med hemlagade smårätter!

lördag 19 maj 2012

Återvinning funkar...


...jättebra i trädgården!

Den här penseén får förgylla trappan ett tag framöver!























Förmiddagen idag tillbringade jag ute och i växthuset. Min man Johan passade på att måla om en smultronkruka i teracotta med lite husgrundsfärg som hade stod i garaget för några dagar sedan. Smultronplantorna som han planterade har övervintrat i hallonhäcken och ser jätte fina ut.


Jag gillar den gråsvarta färgen som Johan målade den i!


























Jag passade på att ta bort de överblommade vårlökarna i krukorna, för att plantera lite nytt inför sommaren. Penseérna tycker jag att det är förtidigt att ta bort, så de återanvände jag i några nya planteringar.




Sticklingarna som Johan satte tidigare i år har växt till sig fint!



När man tittar i vår rabatt så tror man att man är i Holland!




















Sen blev det soffläge resten av dagen, då jag lyckats dra på mig en tråkig förkylning. Så nu ska jag försöka vila mig i form!

fredag 18 maj 2012

Föll för smicker när jag skulle...

...handla nya löparskor!


Skönt att slappa lite efter en runda!


















Mitt liv går i 190 just nu & jag hinner inte riktigt med allt jag vill. Bloggen är en sån sak som jag vill ägna mig åt, men som jag inte riktigt har hunnit med... Det har varit och är mycket jobb just nu och då krymper tiden för familj & fritid. Dessutom så fick en av grabbarna opereras akut för brusten blindtarm för ett par veckor sedan.

Träningen har haft högsta priorietet när det gäller min egna fritid. När jag började min löpträning för ca 2 månader sedan gjorde jag det i ett par gamla gympaskor som hade si så där 10 år på nacken och inte alls var utformade för löpning. Fötterna värkte och jag gick iväg och fick formgjutna ilägg, som funkade hur bra som helst. Mina grabbar har klagat på min löpteknik och jag har försökt att anpassa den så att jag "rullar" på foten istället för att spring runt på tå som jag gör. Det har resulterat i att jag har ont både i ena vristen och knät...

Så nu var det då dags att köpa nya skor, för att se om problemet skulle avhjälpas. Jag bestämde mig för att gå iväg till en "riktigt" löparbutik där man får hjälp att prova ut ett par som verkligen passar såväl fötter, som löpteknik.

Jag våndades lite när jag stod där på löpbandet (som jag aldrig har springit på tidigare) för att jogga och dessutom bli filmad! "Åh du springer på tå!" säger killen som hjälpte mig. Jag nickade och tittade ner och skämdes. "Jag försöker att träna på att "rulla" på foten istället, men det går inte så bra...", svarade jag. "Nej, gör inte det:", sa han. "Du ska springa på det sättet som passar dig och det finns faktiskt flera fördelar att springa som du gör", fortsätter han. Jag blev både glad och smickrad och när han senare lät sin kollega titta på mitt löpsteg, då var jag såld! Naturligtvis slutade det med att jag gick därifrån med ett par svindyra skor med ett namn som jag nätt och jämt kan uttal.



De är inte precis diskreta i sin färgsättning, men det får jag leva med...







































Lite ångesttyngd gick jag hem för att testa skorna. Hur kunde jag gå på den lätta och köpa löparskor som kostar som en flygbiljett till Grekland?

Som tur är är de otroligt sköna att springa i...

onsdag 2 maj 2012

Det skulle inte skapa tidningsrubriker precis...


...att jag har tränat i 4 månader och kommit i hyfsad form! Det innebär att jag springer milen utan större problem & har minskat två storlekar eller 6 kg för att vara mera exakt. Men för mig är det verkligen en häftig känsla att känna hur kroppen orkar och att faktiskt njuta av att jag pressar mig lite fysiskt. Att sen gå ner i vikt helt utan att följa konstiga dieter eller avstå från sånt som är livskvalité för mig som desserter, kaffe latte, fika & riktigt god mat, är helt underbart!



Den här vasen tycker jag är helt underbar!




















Jag gillar att ta in våren i köket




















Löpningen gör mig lycklig, dämpar sötsuget och jag får tid att lyssna på en ljudbok eller bara låta tankarna fara runt. Under Power Walks med eller utan BungyPumpstavarna lyssnar jag alltid på en ljudbok eller går med någon och pratar och det känns skönt att låta stressen rinna av. Sen har jag också ridit lektion ett par gånger och det var över 25 år sedan! Under ridningen måste man koncentrera sig till 100% på hästen, ridläraren & sin egen kroppskontroll (eller brist på sådan...), så då släpper jag alla tankar och bara fokuserar. Dessutom så är det grymt jobbigt att rida en lektion där man jobbar från första sekund!

Mina tre bästa tips att hitta vägen till hälsa är:

1. Om du har bestämt dig att jogga en viss sträck gör det! Även om det går långsammare än om du skulle gå. Kroppen kommer att minnas att den faktiskt orkar springa hela sträckan och det blir mentalt lättare nästa gång.

2. Jag förbjuder mig aldrig att äta någonting, utan allt är tillåtet i min värld! Ibland om jag är sugen på en extra macka eller kaka eller vad det nu är, så brukar jag säga till mig själv att vänta någon timme eller två och ta en till då. Oftast har suget försvunnit och det blir inte någon mer, men om det blir det så njuter jag av det.

3. Sluta upp med alla kurer och dieter och hitta en hållbar livsstil, någonting som håller i längden och som gör att du mår bra både psykiskt och fysiskt.

Ät, lev & njut!